Салат из морской капусты
Самый мой любимейший салат из морской капусты. Предлагаю попробовать.
Содержание
Ингредиенты для «Салат из морской капусты»:
- Капуста морская (консервированная капуста "Салат дальневосточный") — 1 бан.
- Крабовые палочки — 6 шт
- Яйцо куриное — 2 шт
- Яблоко (мелкое) — 1 шт
- Майонез (по вкусу, у меня со знаком Роскачества) — 1 ст. л.
- Перец кайен — по вкусу
Время приготовления: 20 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 621.2 ккал |
белки 26 г |
жиры 37.3 г |
углеводы 42.9 г |
| Порции | |||
| ккал 207.1 ккал |
белки 8.7 г |
жиры 12.4 г |
углеводы 14.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 90 ккал |
белки 3.8 г |
жиры 5.4 г |
углеводы 6.2 г |
Рецепт «Салат из морской капусты»:
-
Я буду использовать миску и доску бренда KUKMARA. Яйца нужно сварить вкрутую. Открываем баночку с морской капустой. У меня в банке совершенно не было жидкости. Если у вас будет, то её нужно слить. Она в салате не нужна. Отправляем капусту в миску, режем крабовые палочки. Яблоко нужно порезать тонкими слайсами.
-
Отправляем всё в миску, в том числе и яйца. Заправляем майонезом и перчим перцем-кайен. Пробуем. Я не солила. Мне соли хватило в капусте. Даём салату чуть постоять и подаём.
-
Подадим красиво индивидуально. Я подам в креманках.
-
Это очень полезный салат и его нужно есть почаще. Морская капуста — съедобные бурые водоросли, богатые витаминами, минералами и биологически активными веществами.
-
**********************
