Салаты из овощей, грибов, сыра
Овощной салат с перепелиными яйцами
Дорогие Поварята, поздравляю вас с Новым 2026-м годом! Пусть ваша жизнь будет такой же яркой, легкой, пикантной и вкусной в наступившем году, как этот праздничный салат. Попробуйте!
Содержание
Ингредиенты для «Овощной салат с перепелиными яйцами»:
- Яйцо перепелиное — 6 шт
- Перец сладкий желтый — 0,5 шт
- Помидор — 1 шт
- Листья салата / Салат — 0,3 пуч.
- Соевый соус — 1 ст. л.
- Сироп мятный — 0,5 ст. л.
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Смесь перцев — по вкусу
- Кунжут — по вкусу
- Соль — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 422.9 ккал |
белки 9.7 г |
жиры 39.4 г |
углеводы 7.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 176.2 ккал |
белки 4 г |
жиры 16.4 г |
углеводы 3.2 г |
Рецепт «Овощной салат с перепелиными яйцами»:
-
Листья салата порвите руками, выложите на тарелки, посыпьте солью и перцем.
-
Нарежьте помидор и сладкий перец, выложите на листья салата.
-
Сверху выложите перепелиные яйца, разрезанные пополам, посыпьте кунжутом.
-
Смешайте ингредиенты для заправки: соевый соус, мятный сироп и растительное масло.
-
Полейте салат заправкой.
-
Подавайте к праздничному столу.
-
Приятного аппетита!
